Ini Penjelasan Dokter Soal Jam Makan Ideal untuk Kesehatan Jantung

JAKARTA, iNews.id - Kesehatan jantung ternyata salah satu penyebab adalah jam makan ideal seseorang.

Jam makan ideal yang tepat dan konsisten akan membuat kesehatan jantung baik dan stabil. 

Kesehatan jantung juga ditentukan nilai gizi saat jam makan ideal. 

Jam makan ideal yang dipahami, merupakan faktor yang dipengaruhi dengan gaya hidup. 

 Menurut Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Primaya Hospital dr. Fachmi Ahmad M. SpJP, demi menjaga jantung tetap sehat, konsumsi makanan sebanyak tiga kali sehari harus diperhatikan.

Kudapan atau camilan boleh untuk selingan pada pagi menjelang siang serta sore hari.  

 "Kuncinya adalah menerapkan pola makan gizi seimbang," ungkap dr. Fachmi dalam webinar kesehatan belum lama ini. 

Secara khusus dr. Fachmi memberikan rekomendasi jam makan ideal untuk cegah penyakit jantung. 

Berikut jam makan ideal untuk kesehatan jantung: 

Editor: Fabyan Ilat