OLAHRAGA Merupakan salah satu cara terbaik dilakukan pascatertular Covid-19. Masa pemulihan para penyintas Covid-19 merupakan masa yang tidak kalah penting dengan masa penyembuhannya melawan virus corona.
Oleh karena itu para penyintas harus melakukan yang terbaik untuk meningkatkan imunitasnya.
Selain mengonsumsi makanan bergizi agar cepat pulih, sejatinya melakukan olahraga juga tidak kalah penting. Olahraga dapat membantu Anda mendapatkan imunitas tubuh yang baik.
Namun, tidak semua jenis olahraga dapat dilakukan oleh penyintas Covid-19. Karenaitu, Dr. Cut M.Gz.SpGK, AIFOK, FINEM memberikan tips olahraga bagi penyintas Covid-19, sebagaimana dilansir dari akun Instagram pribadinya @drcuthh.
1. Olahraga dilakukan usai bebas gejala
Penderita Covid-19 dapat mengalami gejala yang berbeda satu sama lain. Ada yang mengalami gejala ringan, sedang, hingga berat. Karenanya, jika Anda ingin berolahraga, Anda dapat berolahraga setelah 5-7 hari bebas gejala.
2. Dilakukan secara bertahap
Dokter lulusan Universitas Indonesia ini mengatakan bahwa jika Anda ingin berolahraga, olahraga dapat dilakukan secara bertahap dengan intensitas dan durasi yang ringan.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
