JAKARTA, iNews.id - Gagal ginjal sering terjadi karena seseorang terlampau dehidrasi atau pun terkontaminasi dengan obat-obatan berbahaya. Dalam beberapa kasus, adanya tumor dan kista juga dapat menyebabkan gagal ginjal.
Karena itu, perbanyaklah minum air putih untuk mencegahnya. Jangan menunggu haus, karena dampaknya bisa bikin tubuh lemas dan mulut terasa asam.
Bila seseorang menderita gagal ginjal, waspadai risiko gejala nyeri di bagian bawah perut dan susah berkemih. Ada juga pasien yang mengalami perubahan warna urine saat berkemih. Belum lagi ditambah demam, mual, muntah, tubuh lemas, dan gejala lain yang tak terhindarkan.
Pasien yang menderita penyakit ginjal kronik, umumnya akan mengalami kondisi tidak enak selama lebih dari tiga bulan. Ginjal akan sulit mempertahankan banyak kemampuan untuk menyaring limbah dalam tubuh.
Satu-satunya yang bisa dilakukan untuk pertolongan ini adalah dengan cuci darah rutin. Penderita juga bisa melakukan transplantasi ginjal, namun pastikan donornya memiliki ginjal yang baik.
Berikut ini kebiasaan buruk yang bisa jadi penyebab kerusakan ginjal.
1. Terlalu banyak mengonsumsi garam
Konsumsi makanan tinggi garam dan memiliki banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah yang pada waktunya mempengaruhi fungsi ginjal.
Salah satu studi di Rumah Sakit San Giovanni Bosco, Italia, menemukan bahwa terlalu banyak garam memiliki efek langsung pada ginjal yang menyebabkan hipertrofi dan fibrosis. Terlalu banyak asupan garam juga dapat menyebabkan batu ginjal.
2. Mengonsumsi banyak protein
Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah yang dapat menyebabkan asidosis. Ini adalah suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat menghilangkan cukup asam yang menyebabkan efek merugikan pada organ. Asupan makan harus seimbang dengan protein, buah-buahan, dan sayuran.
3. Terlalu banyak konsumsi makanan olahan
Makanan olahan yang manis yang renyah sebenarnya bisa sangat berbahaya bagi ginjal. Makanan olahan adalah sumber natrium dan fosfor dan dapat menyebabkan penyakit ginjal. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi junk food dan makanan olahan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada ginjal dan memicu diabetes.
4. Terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit
Obat penghilang rasa nyeri memang meringankan rasa sakit dan nyeri, tetapi juga dapat menyebabkan kanker ginjal. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, penggunaan jangka panjang obat penghilang rasa sakit meningkatkan risiko kanker ginjal sebesar 50 persen.
5. Terlalu banyak minum alkohol
Studi telah menemukan bahwa lebih dari empat minuman sehari dikaitkan dengan dua kali lipat risiko penyakit ginjal kronis. Para ahli mengatakan alkohol menyebabkan perubahan fungsi ginjal yang menghambat kemampuan untuk menyaring darah.
Alkohol juga mempengaruhi tekanan darah yang pada akhirnya menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal tubuh. Jika ingin menghindari penyakit ginjal, jalani hidup di mana tetap aktif dan bugar, mengontrol kadar gula darah, dan menjaga pola makan sehat dengan banyak cairan.
6. Kurang tidur
Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengkordinasikan beban kerja organ selama seminggu. Para peneliti dari Boston's Brigham and Women's Hospital mempelajari kebiasaan tidur para sukarelawan wanita dan menemukan bahwa terlalu sedikit tidur dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
