MANADO, iNewsManado.com - Manfaat makan nanas masih belum diketahui sebagian orang. Makan nanas hanya dianggap konsumsi seperti buah pada umumnya.
Bahkan, oleh sebagian orang menganggap makan nanas hanya mendatangkan sakit perut karena rasa asam. Namun, ternyata ada manfaat makan nanas bagi tubuh meski harus dibatasi konsumsinya per hari.
Sisi lain, makan nanas harus diperhatikan bagi penderita diabetes. Tingginya kandungan kalori dalam nanas ternyata didominasi kadar gula. Bagi wanita hamil, makan nanas tidak dianjurkan secara berlebihan.
Melihat sejarah, nanas berasal dari Amerika Selatan. Pengenalan nanas ke Eropa pada abad ke-17 menjadikannya ikon budaya kemewahan yang signifikan. Nanas banyak diproduksi di Hawaii.
Berikut 7 manfaat makan nanas dirangkum iNewsManado.com dari berbagai sumber, Rabu (30/11/2022) :
1. Turunkan Risiko Kanker
Manfaat makan nanas pertama adalah bisa menurunkan resiko Penyakit kanker. Nanas mengandung komponen bromelain yang dapat menurunkan risiko kanker dengan mengurangi peradangan.
2. Perkuat Sistem Imun
Manfaat makan nanas berikutnya adalah memerkuat sistem imun. Kunci hal itu adalah kandungan Antioksidan dalam nanas berupa flavonoid dan fenolik. Antioksidan ini menaikkan sistem imun.
3. Gusi dan Gigi
Kandungan mangan dan kalsium dalam Nanas jadi faktor bisa memerkuat gusi dan gigi bagi yang sering mengonsumsi.
4. Atasi Anemia
Manfaat makan nanas berikutnya adalah bisa mengatasi anemia. Nanas selain terdapat kandungan vitamin C, juga berperan dalam produksi hemoglobin di dalam tubuh yang dapat mencegah dan mengatasi kondisi anemia.
5. Lancarkan Pencernaan
Manfaat makan nanas berikut adalah bisa lancarkan pencernaan. Enzim proteolitik terkandung dalam buah nanas yang berfungsi menghancurkan makanan sehingga membuat pencernaan lancar.
6. Baik untuk Tulang
Manfaat makan nanas selanjutnya adalah memerkuat tulang. Tingginya kalsium pada nanas, membuat kesehatan tulang terjaga.
7. Ampuh Atasi Asma
Manfaat makan nanas berikut bisa mengatasi asma. Nanas mengandung nutrisi beta-karoten.
Itulah manfaat makan nanas yang wajib diketahui. Meski bermanfaat, tapi tidak dianjurkan makan nanas setiap hari.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
