Kaya Flavonoid, Berikut Ini 5 Makanan untuk Meredakan Flu

Senyawa Flavonoid yang paling umum ditemukan dalam anggur merah adalah antosianin, flavonol, katekin, dan proantosianidin. Perlu diketahui, Kandungan Antosianin hanya bisa ditemukan pada buah anggur merah dan tidak ada di jenis buah anggur lainnya.

Baca Juga

4 Makanan Tinggi Lemak yang Baik bagi Tubuh

3. Blackberry

Blackberry mempunyai kandungan antioksidan yang kuat karena adanya flavonoid dalam jumlah yang besar seperti flavon, flavonol dan antosianidin.

4. Jeruk

Baca Juga

Ingin Miliki Kulit Cantik Alami? Konsumsi 10 Makanan Berikut Ini

Kandungan Flavonoid dalam jeruk diyakini dapat membantu meringankan gejala flu seperti mual dan batuk. Jeruk yang dibuat jus tanpa pemanis tambahan juga kaya flavonoid dan dapat membantu mengobati infeksi virus.

5. Wortel

Wortel memiliki senyawa flavonoid penting seperti quercetin, myricetin, naringenin, kaempferol, rutin, apigenin dan luteolin. Senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan, anti inflamasi dan anti virus.

Editor: Norman Octavianus