Renang dan Bersepeda Bisa Hindari Risiko Terserang Nyeri Sendi, Berikut Penjelasannya

"Selain itu bermanfaat pula mengembalikan fungsi sendi yang terasa nyeri tanpa memperburuk gejalanya, melatih pergerakan otot tubuh, termasuk memelihara kebugaran tubuh," kata dr. Alfa.

Baca Juga

Tak Terduga! Ini Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan

Lebih jauh dr. Alfa menjelaskan, penyebab utama nyeri lutut biasanya cedera atau trauma, bisa juga bukan karena dua masalah tersebut. Nyeri lutut yang disebabkan karena trauma atau cedera biasanya terjadi secara mendadak dan tiba-tiba terasa nyeri atau bengkak.

"Penyebab nyeri lutut juga bukan hanya karena ada masalah pada lutut itu sendiri. Namun bisa juga terjadi pada area di luar bagian lutut, seperti terjadi masalah penjepitan saraf tulang belakang atau masalah pada panggul," ujarnya.

Lutut merupakan sendi vital yang bekerja seperti engsel, membuat manusia dapat berdiri, jongkok, melompat, dan berlari.

Baca Juga

Mudah dan Ampuh, Ini 5 Rempah Penurun Gula Darah

"Jika lutut yang berfungsi untuk menopang tubuh kita bermasalah, misalnya akibat trauma dan kerusakan atau patah tulang yang masuk ke dalam sendi sehingga menyebabkan bengkak, sebaiknya segera dilakukan pemeriksaan ke dokter," saran dr. Alfa.

Editor: Norman Octavianus