16 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan yang Tidak Disangka, Salah Satunya untuk Jantung Sehat

11. Mata 

Telur rebus bermanfaat untuk mata. 

Telur rebus mengandung vitamin A, vitamin E dan selenium yang berperan sebagai antioksidan penting untuk menjaga kesehatan mata dan mengembalikan fungsi retina. Selain itu, selenium juga dapat membantu mencegah kehilangan kemampuan melihat pada usia muda maupun tua.

12. Jantung

Manfaat telur rebus juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Sebagian telur yang biasa kamu temukan di pasaran, kebanyakan telah diperkaya dengan kandungan omega-3. Senyawa ini merupakan salah satu lemak baik yang mampu memerangi kolesterol jahat dalam tubuh.

13. Rendah Kalori

Telur rebus cocok dikonsumsi saat diet. Pasalnya, telur rebus memiliki kalori yang rendah. Satu telur rebus hanya mengandung 78 kalori. Ditambah lagi, telur rebus tidak menggunakan minyak ataupun lemak yang dapat memberikan kalori ekstra. Dengan mengonsumsi telur rebus bisa menjadi pengganti makanan sumber protein lainnya yang berlemak tinggi.

14. Menambah Energi

Manfaat telur rebus juga dapat menambah energi. Telur memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan sebagai penambah energi, seperti vitamin A, vitamin B-12, dan selenium. Kandungan-kandungan tersebut juga menjadi sumber nutrisi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat dan kuat.

Editor : Fabyan Ilat