16 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan yang Tidak Disangka, Salah Satunya untuk Jantung Sehat

6. Otot 

Manfaat telur rebus juga menambah massa otot. 

Sebutir telur rebus mengandung asam amino dengan kandungan protein yang cukup tinggi. Seperti yang kita ketahui, membangun massa otot sangat membutuhkan protein. Jadi telur rebus ini sangat cocok untuk kamu yang rutin berolahraga untuk menambah massa otot.

7. Nutrisi Tubuh 

Telur bisa memenuhi hampir seluruh kebutuhan nutrisi penting tubuh. Apalagi telur omega 3, mengandung lebih banyak lemak sehat dan lebih banyak vitamin A dan E dari pada telur biasa. 

8. Metabolisme Tubuh 

Makan telur rebus dapat mempercepat metabolisme tubuh. Kandungan protein, karbohidrat dan banyak vitamin lainnya dapat menjaga daya tahan tubuh. 

9. Rambut 

Manfaat telur rebus bisa menyehatkan rambut. 

Jika ingin rambut sehat alami, cobalah makan telur rebus karena telur rebus mengandung mineral, antioksidan dan vitamin D. Bahan-bahan tersebut dapat menumbuhkan rambut dengan baik dan alami. Jadi dengan cara ini, rambut kamu bisa sehat. 

10. Menurunkan berat badan 

Manfaat telur rebus untuk diet juga karen telur mengandung banyak protein yang dapat membuat perut kenyang lebih lama dan membantu mengurangi kalori setelah memakannya. Namun, konsumsi telur secara teratur dalam batas yang tidak wajar justru bisa meningkatkan berat badan. 

Editor : Fabyan Ilat