Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Ketika Sarapan

MANADO, iNewsManado.com - Daftar makanan di bawah ini harus dihindari ketika sarapan. Ya, pembahasan dalam artikel ini akan mengulas daftar makanan yang harus dihindari ketika sarapan. 

Menurut ahli gizi Jerlyn Jones, makanan sarapan terburuk untuk dimakan adalah makanan yang rendah serat dan tinggi gula tambahan dan lemak jenuh. Roti putih, pancake dan biskuit, adalah menu sarapan terburuk karena jauh dari kata sehat

"Sereal manis, donat, kue-kue sarapan, dan minuman kopi manis sarat dengan gula. Gula tambahan ini masuk sekaligus di sistem seperti bom gula dan diubah menjadi kalori jauh lebih cepat. Bisa berdampak negatif pada kesehatan,” kata Jerlyn, dikutip Jumat (17/3/2023) dari berbagai sumber. 

Selain daftar makanan di atas, makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans, contohyny muffin, kue kering, kentang goreng, gorengan, daging merah, susu, dan mentega atau margarin juga disebut bukan sebagai pilihan menu sarapan yang paling sehat.

Editor : Fabyan Ilat