Selain Makanan, Salah Pilih Sepatu Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Asam Urat Tinggi

Hormon insulin berfungsi untuk membantu mengontrol kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh. Apabila terjadi resistensi insulin, maka tubuh rentan terkena penyakit diabetes. 

Selain dapat menimbulkan diabetes, kondisi ini juga berpengaruh pada asam urat. Resistensi insulin bisa menyebabkan asam urat menjadi tidak terkontrol dengan baik. 

2. Kurang Olahraga

Penyebab lain munculnya penyakit asam urat adalah kurangnya aktivitas fisik atau olahraga. Ketika tubuh aktif bergerak, kesehatan sendi dan tulang juga ikut terjaga. Oleh karena itu, sangat direkomendasikan bagi penderita asam urat agar melakukan olahraga secara rutin. 

Selain baik untuk pencegahan, olahraga juga efektif untuk mengurangi timbulnya gejala asam urat. Tak perlu melakukan olahraga berat, cukup lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti jalan santai di sekitar rumah pada pagi hari. 

3. Stres

Stres juga bisa menjadi penyebab seseorang rentan terkena asam urat tinggi, tak terkecuali di usia muda. Ketika dalam keadaan stress, tubuh akan melepaskan banyak hormon tertentu termasuk hormon kortisol. 

Editor : Norman Octavianus