Ini 4 Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan

Posisi Menyamping

Tidur menyamping ke kiri dan kanan sama-sama membawa dampak baik pada tubuh, seperti membantu proses pencernaan hingga meningkatkan fungsi otak.

(Foto: Istimewa)

Tetapi sebuah studi dilansir dari Heartline menyatakan tidur menyamping ke kanan tidak baik pagi menderita GERD karena membuat asam lambung naik sehingga muncul rasa mual.

Sering tidur dengan posisi ini dapat menyebabkan sakit bahu karena tekanan seluruh tubuh hanya berpusat pada satu sisi. Pastikan anda memakai bantal yang baik agar tidak membuat leher dan punggung sakit.

Editor: Fabyan Ilat