Hindari Obesitas, Ketahui Jumlah Kalori pada Gorengan Favorit Anda

JAKARTA, iNews.id - Bagi Anda yang gemar makan gorengan seperti kentang, pisang dan tahu goreng wajib ketahui jumlah kalori pada gorengan favorit Anda. 

Meski rasanya nikmat, kalori yang berlebih bisa meyebabkan masalah kesehatan. Salah satunya obesitas. 

Baca Juga

Penyuka Gorengan? Kenali 4 Masalah Kesehatan Ini yang Akan Timbul

Oleh karena itu, konsumsi gorengan perlu dibatasi. Agar tetap sehat dan terhindar dari obesitas, ketahui jumlah kalori pada gorengan favorit Anda seperti dilansir dari Healthline. 

1. Kentang Goreng

Baca Juga

Waspada! Sering Konsumsi Gorengan Beresiko Terserang 3 Penyakit Ini

Selain sebagai alternatif sumber karbohidrat, kentang goreng rupanya mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi. Kalori yang terkandung dalam porsi 100 gram kentang goreng terdapat 319 kalori dan 17 gram lemak. Selain itu, kentang goreng juga memiliki kandungan sodium yang cukup tinggi yakni mengandung 164, 9 miligram. 

2. Pisang Goreng

Baca Juga

Gorengan Sehat dan Rendah Kolesterol, Ini Cara Membuatnya

Jika dikonsumsi dalam bentuk buah, pisang memiliki segudang manfaat berkat kandungan potassium, kalsium, zat besi, dan juga antioksidan. Namun, jika diolah dengan cara menggoreng, kandungan nutrisi berkurang dan kalorinya bertambah. 

Editor : Norman Octavianus