Hindari Obesitas, Ketahui Jumlah Kalori pada Gorengan Favorit Anda

Untuk membuat sepotong pisang goreng memerlukan tambahan bahan lain seperti tepung terigu dan gula pasir agar manis dan gurih. Satu potong pisang goreng rata-rata mengandung 3,58 gram lemak lebih dari 50 miligram kolesterol. 

Makanan ini memiliki 140 kalori atau setara dengan sepiring nasi putih. Jika konsumsi berlebihan, berisiko mengalami penyakit jantung coroner hingga stroke. 

3. Tahu Goreng

Kandungan kalori pada tahu goreng dengan berat total 28 gram yakni sekitar 77 kalori. Jika mengonsumsinya secara berlebihan, hingga 100 gram sekali makan, kalori yang akan masuk ke tubuh sekitar 270 kalori. 

Kalori tahu goreng disumbangkan oleh tiga nutrisi makronya, yakni karbohidrat, lemak, dan protein. Karena satu gram lemak menyumbangkan kalori sebesar 9 kalori, maka lemak menjadi nutrisi penyumbang kalori terbesar dari tahu goreng.

Editor : Norman Octavianus