JAKARTA, iNews.id – Naik gunung bagi pendaki pemula ternyata perlu edukasi. Bukan hanya sekadar menikmati pemandangan alamnya yang indah, kegiatan ini juga dinilai dapat melatih mental, kesabaran, dan digadang-gadang dapat mengubah hidup seseorang.
Akan tetapi, bagi mereka yang ingin mendaki gunung namun belum pernah mencoba sebelumnya, hal ini menjadi sulit.
Sekretaris Jenderal DPP Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia (APGI), Rahman Mukhlis membeberkan karakteristik gunung yang layak untuk disambangi para pemula.
"Untuk para pemula, saya sarankan untuk mendaki gunung yang medannya mudah dilalui,” kata Rahman seperti dikutip Kamis (7/4/2022).
Nah, bagi Anda yang ingin mendaki gunung tetapi masih pemula, coba ikuti langkah berikut:
Rutin Berolahraga
Minimal sebulan sebelum melakukan pendakian sebaiknya rutin berolahraga. Stamina yang kuat dan badan yang segar diperlukan saat mendaki.
Berolahraga dapat mempersiapkan tenaga untuk medan yang tidak biasa saat mendaki. Pilihan olahraga yang dapat anda lakukan seperti bermain sepeda atau berlari di jalanan atau lokasi yang menanjak.
Persiapkan Alat Gunung
Perhatikan peralatan dan perlengkapan yang harus dibawa. Hanya barang penting yang sebaiknya dibawa agar mengurangi beban saat mendaki.
Tas carrier, sepatu mendaki, jaket, pisau lipat, jas hujan, alat masak portabel, senter, peluit, kompas, perlengkapan P3K, matras, tenda, dan sleeping bag merupakan perlengkapan yang umumnya dibawa oleh para pendaki. Persiapkan juga perbekalan makanan dengan tepat, sebaiknya bawa makanan yang mudah dikonsumsi seperti biskuit.
Jika ingin membawa makanan berat sesuaikan dengan kelompok agar memasak bisa dilakukan bersamaan.
Berdoa, Berpikir Positif
Hal yang paling penting dan mendasar saat mendaki gunung adalah berdoa dan berpikir positif. Berdoa dapat memperlancar kita saat pendakian sedangkan berpikir positif akan memberikan keyakinan bagi diri kita bahwa kita mampu.
Jangan lupa jaga alam, jangan buang sampah sembarangan.
Mendaftar ke Pos Pendakian
Jangan lupa untuk menyiapkan identitas diri untuk perizinan ketika ingin mendaki.
Setiap gunung memiliki pos perizinan karena jika ada yang tersesat, tim relawan dapat mengetahui identitas pendaki yang tersesat. Sebaiknya Anda beritahu keluarga, tetangga.
Pelajari Medan Gunung
Persiapan penting saat mendaki gunung adalah mempelajari lokasi dan medan yang akan ditempuh. Jika tidak mempelajari terlebih dahulu, Anda bisa saja tersesat dan terpisah dengan teman-teman atau kelompok Anda saat mendaki.
Editor : Fabyan Ilat
Artikel Terkait
