Seperti dilansir Health Line, olahan daging sapi seperti sosis, bacon adalah makanan dengan kolesterol tinggi yang harus dibatasi. Mengonsumsi daging olahan dapat meningkatkan penyakit jantung dan kanker usus besar.
Terdapat sebuah tinjauan besar, di mana mereka melibatkan 614.000 peserta, dan menemukan bahwa setiap tambahan 50gr daging olahan per hari dapat dikaitkan dengan risiko 42% lebih tinggi terkena penyakit jantung.
5. Makanan Cepat Saji
Menukil Health Food Data, makanan cepat saji seperti hamburger, hot dog, dan pizza mengandung 465 mg kolesterol per sajian yang merupakan 155% dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.
Sementara itu, dalam 100gr bahan makanan cepat saji saja terdapat 173mg kolesterol atau 58% dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.
Jika ingin terhindar dari peyakit berbahaya maka kita juga harus lebih selektif dalam memilih makanan untuk dikonsumsi. Dan jangan lupa untuk selalu melakukan pengecekan kadar kolesterol ke dokter.
Editor : Norman Octavianus
Artikel Terkait
