5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari

4. Makanan Manis Berlebihan

Foto/Istimewa 

Makanan manis berlebihan, seperti donat atau kue-kue manis, bisa membuat kadar gula darah melonjak dan membuat Anda merasa lemas setelahnya.

5. Makanan yang Mengandung Kafein

Foto/Istimewa 

Kafein dalam jumlah besar, seperti kopi atau minuman berkafein lainnya, bisa meningkatkan asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang.

Menjaga pola makan yang seimbang di pagi hari dengan makanan yang mengandung serat, protein, dan nutrisi penting lainnya dapat membantu menjaga kesehatan dan energi sepanjang hari. 

Editor: Fabyan Ilat