5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari

MANADO, iNewsManado.com - 5 makanan yang tidak boleh dikonsumsi di pagi hari akan diulas dalam artikel kali ini. 

Mengawali aktivitas di pagi hari, biasanya seseorang harus mengonsumsi makanan untuk menunjang tingginya aktivitas. 

Baca Juga

Teh Hangat Picu Asam Lambung? Begini Faktanya

Namun, ada sejumlah jenis makanan dan minuman yang harus diperhatikan dan jangan dikonsumsi berlebihan di pagi hari. 

Di pagi hari, sebaiknya dihindari beberapa jenis makanan untuk menjaga kesehatan dan memulai hari dengan energi yang baik.

1. Makanan Pedas

Foto ilustrasi: Unsplash

Konsumsi makanan pedas di pagi hari bisa mengganggu lambung dan pencernaan, menyebabkan rasa tidak nyaman atau masalah pencernaan.

2. Makanan Berlemak Tinggi

Foto: Istimewa

Makanan berlemak tinggi, seperti makanan cepat saji yang banyak mengandung minyak, bisa membuat pencernaan lambat dan menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan.

3. Minuman Bersoda

Ilustrasi: Freepik

Minuman bersoda mengandung banyak gula dan bisa mengganggu sistem pencernaan serta menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang sebaiknya dihindari di pagi hari.

4. Makanan Manis Berlebihan

Foto/Istimewa 

Makanan manis berlebihan, seperti donat atau kue-kue manis, bisa membuat kadar gula darah melonjak dan membuat Anda merasa lemas setelahnya.

5. Makanan yang Mengandung Kafein

Foto/Istimewa 

Kafein dalam jumlah besar, seperti kopi atau minuman berkafein lainnya, bisa meningkatkan asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan bagi sebagian orang.

Menjaga pola makan yang seimbang di pagi hari dengan makanan yang mengandung serat, protein, dan nutrisi penting lainnya dapat membantu menjaga kesehatan dan energi sepanjang hari. 

Editor : Fabyan Ilat