Ini Olahraga Tepat Setelah Bangun di Pagi Hari

3. Burpees

Burpees adalah latihan yang sedikit sulit, tetapi dengan latihan, Anda bisa menguasainya.

Ini adalah aktifitas fisik yang melibatkan seluruh tubuh, dapat membantu membakar kalori, dan juga dapat membantu memperkuat jantung.

Untuk melakukan burpees, berdirilah tegak. Turun merangkak, ke posisi papan, dan kemudian bangkit kembali dengan melompat. Lakukan latihan dalam set.

Editor : Fabyan Ilat