Ini Olahraga Tepat Setelah Bangun di Pagi Hari

2. Skipping

Skipping adalah salah satu latihan termudah dan sangat membantu membakar kalori. Skipping dapat dilakukan dengan mudah dan hanya membutuhkan satu peralatan yaitu tali.

Tali skipping cukup portabel, dan dapat melipatnya, memasukkannya ke dalam tas saat bepergian. Skipping adalah latihan yang baik untuk jantung, serta membantu dalam penurunan berat badan.

Editor : Fabyan Ilat