Ampuh! Ini Cara Agar Cepat Tidur
Jum'at, 04 Agustus 2023 | 10:30 WIB
-
Alvindo Eklesia
4. Matikan Lampu
Cara agar cepat tidur selanjutnya adalah mematikan lampu kamar. Kondisi ruangan yang gelap dapat meningkatkan produksi melatonin, yakni hormon penting untuk tidur.
Meski demikian, ada juga beberapa orang yang tidak bisa tidur dalam kondisi gelap. Anda bisa menyesuaikannya dengan cara mengganti lampu dengan cahaya yang lebih redup.
Itulah tips cara agar cepat tidur yang ampuh. Perlu diingat, tidur yang cukup dapat meningkatkan kesehatan dan menambah energi dalam beraktivitas. Semoga bermanfaat!
Editor: Fabyan Ilat
Lifestyle
4 tahun lalu
5 Alasan Pentingnya Tidur Menggunakan Bantal
Lifestyle
5 tahun lalu
Anak Anda Susah Tidur di Malam Hari? Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Lifestyle
5 tahun lalu
Tidur Pakai Bra atau Tanpa Bra, Manakah yang Lebih Sehat? Berikut Penjelasannya
Lifestyle
5 tahun lalu
Tidur dalam Kondisi Gelap Ternyata Banyak Manfaat Loh, Berikut Ulasannya
Lifestyle
5 tahun lalu
Ini 3 Tips Atasi Insomnia, Wajib Dicoba!
Lifestyle
5 tahun lalu
Tingkatkan Kualitas Hidup Anda, Ikuti 3 Cara Mudah Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News
1 tahun lalu
Kongres PDIP Dipastikan Tahun Ini, Olly Dondokambey Kasih Bocoran Waktunya?
News
1 tahun lalu
MK Perintahkan Pendidikan Gratis di SD-SMP Negeri dan Swasta, Ini Putusannya
News
1 tahun lalu
Perbaikan Toilet Sekolah di Sulut dapat Bantuan Dana Rp9 Miliar
News
1 tahun lalu
Batas Usia Pensiun PNS 70 Tahun, Begini Kata DPR
News
1 tahun lalu
Dua Kandidat Bersaing Ketat untuk Ketua Golkar Sulut 2025
News
1 tahun lalu