Perlu Dicoba! Ini 5 Manfaat Detox Media Sosial

2. Jaga kesehatan fisik 

Dengan detoks media sosial, Anda bisa mengisi waktu yang biasa digunakan untuk mengakses media sosial dengan berbagai kegiatan yang menyehatkan, seperti berolahraga, meditasi, atau me time. 

3. Meningkatkan kualitas tidur 

Berbagai emosi yang dirasakan saat mengakses media sosial, baik emosi positif maupun negatif, dapat membuat tubuh tetap terjaga. 

Apalagi, sinar biru dari layar gadget juga bisa menghambat pelepasan hormon melatonin, yakni hormon yang memicu rasa kantuk. 

Tanpa melihat ponsel sebelum tidur, Anda bisa tidur dengan tenang. 

4. Menjaga silaturahmi 

Melakukan detoks media sosial bisa membantu fokus bersosialisasi dengan orang-orang terdekat, sehingga kedekatan hubungan dan silaturahmi tetap terjaga. 

5. Meningkatkan produktivitas 

Detoks sosmed juga bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas dan prestasi. 

Sehingga bisa lebih fokus dan konstentrasi terhadap hal-hal yang sedang dikerjakan.

Editor: Norman Octavianus