Jarang Diketahui! Berikut 8 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan

JAKARTA, iNews.id - Musim hujan mulai melanda berbagai daerah saat mendekati akhir tahun. Meski dalam cuaca seperti ini kondisi kesehatan tubuh harus tetap dijaga, yakni salah satu cara dengan mengonsumsi buah-buahan. 

Jeruk, merupakan salah satu buah yang membawa banyak manfaat. Selain rasa yang nikmat, juga kaya akan kebaikan vitamin C, mineral, dan antioksidan. Bahkan jeruk bisa mengatasi berbagai masalah seperti sembelit, kulit kusam, atau rambut kering. 

Melansir dari Hindustantimes, ada sebuah studi menunjukan bahwa phytochemicals dalam jeruk dapat melindungi tubuh dari kondisi yang menakutkan seperti penyakit jantung dan kanker. Jeruk juga membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. 

Selain itu, beberapa peneliti mengkonfirmasi efek positif jeruk dalam memori dan kognisi. Diketahui, jeruk juga mampu mencegah kondisi neurodegenerative tertentu.

Berikut ini manfaat jeruk untuk kesehatan menurut ahli Ayurveda Dr Dixa Bhavsar yang dibagikan di instagramnya. 

1. Melancarkan Saluran Pencernaan

Jeruk bisa membersihkan saluran tubuh, membersihkan pembuluh darah, membersihkan saluran gastro-intestinal.

2. Baik untuk Jantung

Jeruk dianggap sebagai tonik jantung dan mampu meningkatkan kekuatan maupun imunnity.

3. Atasi Gangguan Pencernaan

Jeruk juga dianggap mampu menghilangkan gangguan pencernaan, sakit perut, infestasi cacing dan nyeri kolik.

4. Baik Bagi Kulit

Jeruk juga sangat baik untuk kesehatan kulit dan mencegah kerusakan kulit. Cocok bagi yang gemar menjalani perawatan.

5. Menjaga Tekanan Darah

Menjaga tekanan darah tetap terkendali dan juga mengontrol kadar gula darah saat dimakan dalam jumlah sedang.

6. Turunkan Kolesterol

Jeruk juga diyakini mampu menurunkan kadar kolesterol dan baik untuk mata.

7. Hilangkan Sembelit

Jeruk juga dipercaya dapat membantu dalam menghilangkan sembelit.

8. Turunkan Risiko Kanker

Buah jeruk berdasarkan sejumlah studi mampu mengurangi atau menurunkan risiko kanker.

Bagaimana, cukup banyak bukan manfaat yang dibawa oleh buah ini? Jadi, jangan ragu untuk rajin mengonsumsi jeruk ya!

Editor : Norman Octavianus