Agar Terhindar dari Cedera, Berikut 3 Tips Memilih Sepatu untuk Kesehatan Kaki

1. Perhatikan desain Sepatu

Sepatu dengan desain yang tepat dengan kaki adalah pilihan terbaik untuk dipakai berjalan jauh apalagi ketika musim panas dan hujan. 

Dikatakan Wenjay Sung, ahli penyakit kaki di Rumah Sakit Methodist California Selatan, sepatu atau sandal bisa membuat kaki lecet karena adanya gesekan berlebih dan penumpukan kelembaban antara jari kaki pertama dan kedua. 

Untuk desain, Wenjay menyarankan untuk memilih sepatu yang pas di sekitar kaki depan dan pergelangan kaki agar lebih mudah dipakai.  

2. Pilih material kulit yang lembut

Bahan dan ukuran yang tidak tepat dapat menyebabkan lecet loh! Bahan sintetis, seperti kanvas keras atau kulit sintetis, diketahui bisa jadi pemicu terbentuknya lecet pada kaki. 

Sebagai gantinya, Saylee Tulpule, ahli penyakit kaki dari Foot and Ankle Specialists of the Mid-Atlantic menyarankan kita bisa memilih alas kaki yang terbuat dari bahan yang lebih lembut dan tahan lama seperti kulit. 

3. Coba sebelum membeli

Sebelum rutin dipakai, sepatu baru yang hendak dibeli disarankan untuk dijajal alias dicoba langsung dipakai berjalan beberapa langkah. 

Saat dicoba dipakai berjalan ini, rasakan dan lihat apakah jari-jari kaki mencengkeram dengan baik atau terlepas? Jika kerap terlepas, maka tandanya harus pilih sepatu yang lain. Sebab, idealnya kaki tidak boleh terlalu banyak bergerak saat berjalan dan kaki juga harus terasa nyaman.

Editor : Norman Octavianus