Agar Terhindar dari Cedera, Berikut 3 Tips Memilih Sepatu untuk Kesehatan Kaki

JAKARTA, iNews.id – Pemilihan alas kaki yang tepat bisa dibilang gampang-gampang susah. Apalagi yang digunakan untuk aktivitas sehari-hari, masih banyak orang yang salah saat memilih alas kaki, khususnya sepatu. 

Pada umumnya orang akan memilih sepatu hanya karena ingin terlihat fashionable, tanpa memperdulikan efeknya pada kesehatan kaki.  

Memilih sepatu tak bisa sembarangan. Salah memilih, bisa-bisa kulit bagian kaki akan lecet terluka. Entah karena intensitas gesekan atau material desain sepatu yang tak tepat. 

Lalu bagaimana sih cara memilih sepatu yang tepat untuk menunjang kesehatan dan kenyaman kaki? Veronica Fesnila, yang juga perwakilan dari Aldo Indonesia mengatakan, bahan dasar sepatu menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. 

Veronica menyarankan untuk memilih sepatu dengan bahan kulit yang lentur, agar membuat kaki nyaman dan tidak stress.  

“Alas kaki sangat penting, karena akan dipakai seharian selama beraktvitas di luar rumah. Jadi utamakan berbahan kulit dan nyaman, agar kaki tidak cedera, lecet, atau justru menimbulkan nyeri,” kata Veronica beberapa waktu lalu. 

Oleh karena itu, ada hal yang harus diperhatikan sebelum Anda membeli sepatu. Berikut tiga tips memilih sepatu untuk kesehatan kaki:

1. Perhatikan desain Sepatu

Sepatu dengan desain yang tepat dengan kaki adalah pilihan terbaik untuk dipakai berjalan jauh apalagi ketika musim panas dan hujan. 

Dikatakan Wenjay Sung, ahli penyakit kaki di Rumah Sakit Methodist California Selatan, sepatu atau sandal bisa membuat kaki lecet karena adanya gesekan berlebih dan penumpukan kelembaban antara jari kaki pertama dan kedua. 

Untuk desain, Wenjay menyarankan untuk memilih sepatu yang pas di sekitar kaki depan dan pergelangan kaki agar lebih mudah dipakai.  

2. Pilih material kulit yang lembut

Bahan dan ukuran yang tidak tepat dapat menyebabkan lecet loh! Bahan sintetis, seperti kanvas keras atau kulit sintetis, diketahui bisa jadi pemicu terbentuknya lecet pada kaki. 

Sebagai gantinya, Saylee Tulpule, ahli penyakit kaki dari Foot and Ankle Specialists of the Mid-Atlantic menyarankan kita bisa memilih alas kaki yang terbuat dari bahan yang lebih lembut dan tahan lama seperti kulit. 

3. Coba sebelum membeli

Sebelum rutin dipakai, sepatu baru yang hendak dibeli disarankan untuk dijajal alias dicoba langsung dipakai berjalan beberapa langkah. 

Saat dicoba dipakai berjalan ini, rasakan dan lihat apakah jari-jari kaki mencengkeram dengan baik atau terlepas? Jika kerap terlepas, maka tandanya harus pilih sepatu yang lain. Sebab, idealnya kaki tidak boleh terlalu banyak bergerak saat berjalan dan kaki juga harus terasa nyaman.

Editor : Norman Octavianus