Rutin Konsumsi 4 Buah Ini Cegah Asam Urat

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi buah ternyata bisa mencegah asam urat.

Tidak banyak jenis buah yang direkomendasikan dan yang mampu mencegah asam urat jika dikonsumsi rutin. 

Asam urat menjadi salah satu penyakit yang kerap dialami masyarakat.

 Penyakit ini muncul akibat seseorang tidak mampu mengontrol asupan makanan yang dapat menyebabkan asam urat. 

Penyakit ini akan menyerang persendian dan bakal terasa sangat menyakitkan. 

Bagi Anda yang memiliki riwayat asam urat, tentu harus sangat berhati-hati dalam memilih makanan yang hendak dikonsumsi. 

Namun, bukan berarti Anda harus khawatir berlebihan. Sebab, ada beberapa buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Merangkum laman Health Shots, berikut daftar buah-buahan yang dapat menurunkan asam urat: 

 1. Pisang 

Jika menderita Anda asam urat, maka mengonsumsi pisang setiap hari dapat menurunkan asam urat dalam darah. 

Pisang secara alami sangat rendah purin yang merupakan senyawa alami yang terurai menjadi asam urat.

 2. Apel 

Apel memiliki kandungan serat makanan yang tinggi untuk membantu menurunkan kadar asam urat.

 Serat menyerap asam urat dari aliran darah dan menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh. Apel juga kaya akan asam malat yang cenderung menetralisir efek asam urat di dalam tubuh. 

Editor : Fabyan Ilat