Sering Dipandang Sebelah Mata, Ini 5 Buah Tropis yang Kaya Manfaat

Baca Juga

Harus Dikurangi! Berikut Beberapa Buah yang Bisa Memicu Asam Urat

4. Sawo

Buah yang satu ini sering dijadikan analogi warna kulit perempuan Indonesia. Sayangnya, manfaatnya tidak sepopuler warnanya yang kerap disebut-sebut. Padahal buah yang memiliki rasa manis ini memiliki khasiat tinggi bagi kesehatan tubuh.

Saking tingginya serat yang terkandung di dalamnya, sawo berkhasiat sebagai obat diare dan sangat baik bagi pencernaan. Selain itu, sawo juga ternyata kaya vitamin A yang baik bagi kesehatan mata.

5. Durian

Bicara soal buah yang satu ini biasanya bukan soal manfaatnya. Melainkan sebagai buah pelepas selera yang selalu dinantikan kedatangan musimnya. Buah durian identik dengan kolesterol yang tinggi. Padahal kandungan gizi dalam 100 gram daging durian adalah energi sebesar 147 kalori, lemak 5,33 gram, protein 1,47 gram, karbohidrat 27 gram, dan kolesterol 0 miligram.

Durian memiliki begitu banyak manfaat gizi, seperti lemak sehat, serat, protein, dan kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, A-kompleks, mineral Zinc, kalsium, kalium, dan zat besi. Meski begitu, durian memang relatif tinggi lemak sehat dan apa pun yang memiliki lemak akan memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi.

Editor : Norman Octavianus