7 Tips Olahraga untuk Penderita Kanker Payudara

6. Latihan penguatan

Latihan penguatan otot bisa membantu meningkatkan kekuatan dan energi. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan beban ringan atau melalui pilates dan yoga.

7. Pertimbangkan olahraga dengan kelompok dukungan

Bergabung dengan kelompok dukungan atau kelas olahraga khusus untuk penderita kanker payudara dapat memberikan dukungan emosional tambahan.

Itulah tips olahraga untuk penderita kanker payudara. Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang unik, jadi penting untuk mendiskusikan rencana olahraga Anda dengan profesional kesehatan sebelum memulainya.

Editor : Fabyan Ilat