7 Dampak Tidak Sarapan Dipagi Hari yang Jarang Diketahui

5. Masalah kesehatan jangka panjang

Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan melewatkan sarapan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan metabolik lainnya.

6. Pengaturan emosi

Tidak sarapan juga dapat memengaruhi mood seseorang, menyebabkan iritabilitas atau suasana hati yang buruk pada beberapa orang.

7. Kinerja fisik

Ketika Anda melewatkan sarapan, kemampuan fisik untuk beraktivitas dan berolahraga juga bisa terpengaruh.

Mengonsumsi sarapan yang seimbang dan bernutrisi dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan memberikan energi yang diperlukan untuk menjalani hari dengan baik.

Editor: Fabyan Ilat