Jangan Konsumsi Pisang Pagi Hari, Ini Efek Berbahaya bagi Tubuh

JAKARTA, iNews.id – Kebiasaan beberapa orang, ketika bangun tidur langsung makan pisang. Memang, umumnya menu sarapan itu terdiri dari oatmeal, telur, roti, sereal, buah-buahan atau jus buah.

Dan ketika harus menurunkan berat badan atau menambah berat badan, menu sarapan menjadi berubah.

Baca Juga

Wajib Tahu! Ini Jenis Buah Atasi Demam pada Tubuh dengan Cepat

Pada penurunan berat badan, di antara mereka hanya makan pisang untuk sarapan dan menjadi camilan banyak orang yang terburu-buru ke kantor.

Seperti diketahui, pisang memiliki banyak manfaat kesehatan, dari menjaga kesehatan jantung, mengurangi kelelahan untuk mengurangi depresi dan sembelit.

Seperti dilansir Boldsky, buah yang luar biasa ini juga memiliki efek pendinginan pada tubuh dan membantu dalam merangsang produksi hemoglobin dan dengan demikian, menyembuhkan anemia.

Baca Juga

Ini 7 Jenis Buah Bikin Tubuh Pulih dari Demam

Pisang kaya akan kalium, magnesium dan serat yang membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar.

Makan pisang setiap hari akan membuat tubuh bergetar dan banyak energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Buah ini juga mengandung nutrisi lain seperti zat besi, triptofan, vitamin B dan vitamin B6. Namun, makan pisang jangan dalam keadaan perut kosong.

Baca Juga

7 Jenis Buah Ini Cocok untuk Anda yang Lagi Diet

Ini bisa menghancurkan hati karena tingginya jumlah gula alami dalam pisang bisa membuat Anda merasa lemas, mengantuk dan lelah.

Pisang bersifat asam yang bisa menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi pada saat perut kosong.

Anda bisa mengonsumsi pisang di pagi hari dengan buah kering yang direndam, apel dan buah lainnya untuk meminimalkan kandungan asam dalam tubuh.

Baca Juga

Ini 4 Buah Penurun Asam Urat

Anda bisa memasangkan pisang dengan makanan lain, juga dalam bentuk kue oatmeal pisang, sereal pisang berry, smoothie pisang coklat, dan lainnya, tapi pastikan untuk tidak pernah memakannya dengan perut kosong.

Editor : Fabyan Ilat