Waspada! 6 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Gagal Ginjal

5. Terlalu banyak minum alkohol

Studi telah menemukan bahwa lebih dari empat minuman sehari dikaitkan dengan dua kali lipat risiko penyakit ginjal kronis. Para ahli mengatakan alkohol menyebabkan perubahan fungsi ginjal yang menghambat kemampuan untuk menyaring darah.

Alkohol juga mempengaruhi tekanan darah yang pada akhirnya menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal tubuh. Jika ingin menghindari penyakit ginjal, jalani hidup di mana tetap aktif dan bugar, mengontrol kadar gula darah, dan menjaga pola makan sehat dengan banyak cairan.

6. Kurang tidur

Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengkordinasikan beban kerja organ selama seminggu. Para peneliti dari Boston's Brigham and Women's Hospital mempelajari kebiasaan tidur para sukarelawan wanita dan menemukan bahwa terlalu sedikit tidur dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat.

Editor: Norman Octavianus