Jangan Asal Konsumsi! Berikut Daftar Makanan untuk Mendukung Pertumbuhan Tinggi Anak

Pisang kaya akan mangan, potasium, dan kalsium yang dapat membuat anak Anda tumbuh tinggi.

6. Buah tinggi vitamin C 

Jeruk, apel, mangga, nektarin, jeruk bali, buah-buahan ini semua bekerja dengan baik. Buah-buahan yang tinggi vitamin C akan membantu tubuh menyerap dan memanfaatkan kalsium. Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan.

Selain ada makanan yang disarankan untuk dikonsumsi, ada juga makanan yang harus dihindari seperti soda. Minuman bersoda tidak hanya penuh dengan gula, tetapi juga merupakan penghambat kalsium.

Itu benar, soda sebenarnya sering menghalangi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium secara efisien. Dan seperti yang kita ketahui, kalsium sangat penting untuk tumbuh lebih tinggi.

Makanan kaya karbohidrat, terutama yang diproses seperti sereal, nasi, roti, dan pasta dapat berdampak negatif pada hormon pertumbuhan tubuh manusia.

Jika Anda akan memberikan makanan sarat karbohidrat ini kepada anak, cobalah dan tetap berpegang pada biji-bijian dan makanan alami, bukan versi instan atau olahan. Secara umum, jauhi makanan olahan.

Editor : Norman Octavianus