5 Alasan Pentingnya Tidur Menggunakan Bantal

JAKARTA, iNewsManado.com - Tidur menggunakan bantal bukan saja membuat tubuh nyaman. Namun, banyak yang belum mengetahui, tidur menggunakan bantal dianjurkan karena memengaruhi kesehatan. 

Di zaman modern ini, kebanyakan masyarakat menggunakan bantal tidur supaya lebih nyenyak. Jika dilihat dari sisi medis, menggunakan bantal tidur saat terlelap juga memiliki manfaat lho!

Nah, dilansir berbagai sumber pada (30/7/2022), berikut adalah 5 manfaat dari sisi kesehatan yang bisa Anda dapatkan jika menggunakan bantal tidur di malam hari. 

1. Sebagai Pengaman Kepala

Saat tidur menggunakan bantal, kepala akan lebih aman. Bantal dapat berfungsi sebagai penahan posisi kepala. Bantal yang ada di samping atau guling dapat menjadi proteksi saat jatuh terutama pada bayi.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Beberapa bahan bantal dapat menyimpan panas sehingga dapat tetap hangat. Fungsi ini cocok bagi Anda yang tinggal di daerah dingin atau saat musim penghujan. Dengan bantal yang empuk dan pas, ini dapat memperlancar aliran darah ke otak sehingga akan mengurangi sakit atau kram pada leher. 

3. Mengurangi Masalah Kesehatan Lain

Mengutip dari Health.harvard.edu, tidur dengan tubuh bagian atas lebih tinggi mengurangi gejala masalah sinus. Tidur dengan bantal juga dapat mencegah kambuhnya vertigo posisional paroksismal jinak, yaitu kondisi di mana kristal kecil di telinga bagian dalam terlepas dan menyebabkan pusing yang ekstrem.

4. Mengurangi Sakit Leher

Melansir Healthline, tidur dengan posisi terlentang dan menyamping tanpa bantal dapat menyebabkan leher terasa sakit karena saat tidur kita tetap menoleh sehingga sendiri leher dan otot meregang.

5. Memperbaiki Postur Tubuh

Tidur dengan bantal dapat memperbaiki postur tubuh. Jika tidak menggunakan bantal, posisi punggung berada dalam posisi tidak wajar dan dapat meregangkan persendian dan otot. 

Editor : Fabyan Ilat