Minum Teh Hijau, Kolesterol Tinggi Turun dalam 30 Menit

JAKARTA, iNews.id - Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam BMC Nutrition Journal yang meneliti efek konsumsi teh hijau pada lipid darah. Teh hijau dipercaya dapat menurunkan kolesterol tinggi dalam 30 menit. 

Secara umum, asupan teh hijau signifikan menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat atau LDL. Minum teh hijau tidak mempengaruhi kolesterol baik atau HDL. Namun, minuman ini terbukti mengurangi trigliserida. 

Baca Juga

Daftar Minuman Tradisional Turunkan Darah Tinggi yang Jarang Diketahui

Dilansir dari Express, studi menyimpulkan bahwa minum teh hijau menurunkan kolesterol LDL tetapi tidak menurunkan kolesterol HDL. 

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang membantu menurunkan LDL dan kolesterol total. Dalam studi lain, ilmuwan memberi tikus air minum dengan katekin dan epigallocatechin gallate, antioksidan bermanfaat lainnya dalam teh hijau. 

Ditemukan bahwa setelah 56 hari, para ilmuwan memperhatikan kolesterol jahat berkurang sekitar 14,4 persen dan 30,4 persen pada dua kelompok tikus yang menjalani diet tinggi kolesterol. 

Baca Juga

Cocok Dikonsumsi Dimalam Hari, Ini 5 Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan

Fakultas Kedokteran di Universitas Hong Kong juga menyelidiki hubungan antara teh hijau dan kesehatan. Mereka menyatakan bahwa teh hijau meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang melindungi kolesterol LDL dari oksidasi. 

Kolesterol teroksidasi mungkin disalah artikan sebagai bakteri oleh sistem kekebalan tubuh. Ketika ini terjadi, sistem kekebalan mencoba melawan dengan peradangan di dalam dinding arteri. Ini adalah faktor yang berkontribusi terhadap aterosklerosis dan penyakit jantung. 

Selain minum teh hijau untuk membantu menurunkan kolesterol, ada diet yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Diet Mediterania salah satunya.

Editor : Norman Octavianus