Ini 3 Posisi Tidur yang Membantu Mencegah Asam Lambung Naik

JAKARTA, iNews.id - Bagi penderita Asam lambung, posisi tidur dapat menentukan tingkat kesehatan dari penyakit tersebut. 

Pasalnya, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa, posisi tidur yang tepat bisa mencegah asam lambung naik di pagi hari. 

Baca Juga

Wajib Tahu! Ini 5 Langkah Awal Atasi Asam Lambung Naik

Lantas posisi tidur seperti apa yang bisa mencegah asam lambung naik di pagi hari? Berikut ulasannya seperti dilansir dari Medicaldaily.

1. Menggunakan bantal

Tidur menggunakan bantal di percaya bisa mencegah sakit kepala dan naiknya asam lambung. Namun pastikan bantal yang Anda gunakan empuk.

2. Telentang

Ahli Saraf dari Norwood Clinic di Birmingham, Dr Decontee Jimmeh menjelaskan, bahwa posisi tidur telentang akan mencegah dari masalah pencernaan. Selain itu, posisi tidur ini juga akan membuat Anda benar-benar rileks dengan meringankan otot yang kaku.

"Tidur telentang dapat mencegah penuaan. Begitu juga Anda dapat mencegah kenaikan asam lambung saat bangun pagi," papar Dr Decontee.

Editor : Fabyan Ilat