Penderita Diabetes Dilarang Konsumsi 3 Jenis Ikan Ini

JAKARTA, iNews.id - Ada 3 jenis ikan yang berbahaya bagi penderita diabetes. Selain itu, seseorang wajib waspada pada 3 jenis ikan ini karena memicu naiknya diabetes. 

Sebuah studi menemukan tiga jenis ikan bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 . 

Baca Juga

Wajib Tahu! Ini Gejala Diabetes Melitus Tipe 2

Dalam sebuah studi pada 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, kerang terbukti meningkatkan risiko diabetes tipe 2 pada pria. 

Dilansir dari Express, Rabu (29/6/2022) risiko ini tidak ditemukan pada ikan putih dan berminyak, yang dapat memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2. Tim peneliti mencatat sekitar 25 persen lebih sedikit risiko diabetes tipe 2 di antara pria dan wanita yang dilaporkan makan satu atau lebih kerang, dibandingkan dengan lebih sedikit mereka yang makan ikan putih atau berminyak setiap minggu. 

Namun, penelitian tersebut menemukan bahwa pria dan wanita yang makan kerang dalam jumlah yang sama, terutama udang, kepiting, dan remis memiliki sekitar 36 persen peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2. 

Baca Juga

Cepat Membakar Lemak Perut, Yuk Coba 6 Cara Ini!

Namun, bukan kerang itu sendiri yang meningkatkan risiko diabetes. Sebaliknya, metode memasak dan persiapan yang digunakan, misalnya, minyak yang digunakan saat menggoreng atau saus berbasis mentega dan mayones yang disajikan dengan kerang, dapat meningkatkan asupan kolesterol yang, pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko diabetes. 

Kerang, seperti udang, mengandung kadar kolesterol tinggi. 

Jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan, kadar kolesterol dapat naik dan mempengaruhi gula darah Anda secara langsung. 

Baca Juga

Waspada Gejala Diabetes, Perubahan Kebiasaan Buang Air Bisa Jadi Tanda

Kolesterol tinggi berbahaya bagi tubuh. Kolesterol tinggi dapat berisiko mengembangkan penyakit kronis lainnya, termasuk penyakit kardiovaskular. 

Oleh karena itu, saya sarankan untuk mengurangi asupan karena konsumsi terbatas lebih baik untuk diabetes.

Editor : Fabyan Ilat