Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Minum Air saat Bangun Pagi

JAKARTA, iNews.id – Minum air saat bangun pagi tentu dilakukan sejumlah orang dipagi hari. Minum air saat bangun pagi tentu dalam kondisi perut kosong.

Minum air saat bangun pagi awalnya adalah ide dari Jepang. Di negara ini, minum air saat bangun pagi sudah lazim dan dilakukan orang dengan minum empat gelas air sebelum sarapan dan mereka akan sarapan 30 menit kemudian.

BACA JUGA: Ini 3 Konglomerat Pemilik Rumah Sakit Mewah di Indonesia

Aktivitas minum air saat bangun pagi ini telah terbukti membantu seseorang tetap aktif dan sehat.

Untuk perut yang sehat dan gaya hidup fit, minum air saat bangun pagi adalah hal pertama yang harus dilakukan.

BACA JUGA: Resmi! Tahapan Pemilu 2024 Dimulai 14 Juni 2022

Dikutip dari Times of India, berikut 5 manfaat minum air putih saat bangun pagi:

1. Memberikan kulit yang cerah

Minum air dalam kondisi perut kosong bisa membantu pergerakan rutin usus Anda.

Ini mendetoksifikasi tubuh dan menghilangkan noda hitamn serta sel kulit mati yang disebabkan racun.

2. Membantu membersihkan usus besar

Minum segelas tinggi air saat perut kosong membantu membersihkan usus besar dan akumulasi kotoran.

Ini akan membantu menyerap nutrisi lebih cepat dan lebih baik.

3. Membuat Anda energik

Minum air saat perut kosong merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat yang menghasilkan lebih banyak oksigen dalam darah.

Ini memberikan Anda lebih banyak energi untuk tetap aktif sepanjang hari.

4. Membantu menurunkan berat badan

Air punya kalori nol sehingga Anda bisa minum sebanyak yang Anda mau. Minum air saat perut kosong membantu Anda menyingkirkan racun dan menghentikan tubuh jadi kembung.

Ini juga meningkatkan metabolism Anda dan menyebabkan pembakaran kalori yang cepat.

BACA JUGA: Kisah Kontroversi Pegulat Hulk Hogan, Rekam Adegan Ranjang dengan Istri Sahabat Sendiri

5. Membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat

Minum air saat perut kosong tiap hari bisa membantu mempertahankan keseimbangan cairan di dalam tubuh yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Ini menyebabkan Anda jarang sakit karena Anda bisa melawan infeksi.

Editor : Fabyan Ilat