Cek Fakta: Olahraga Dilarang Bagi Wanita yang Haid?

JAKARTA, iNews.id – Persoalan datang bulan atau haid memang sedikit mengganggu aktivitas bagi wanita. Rasa sakit yang timbul bisa membuat seseorang malas bergerak. Efeknya perempuan yang haid dilarang berolahraga. Mitos atau fakta?

Menurut dokter spesialis olahraga, jika tidak benar apabila wanita dilarang melakukan aktivitas fisik (berolahraga) saat sedang haid atau mitos. Menurutnya justru olahraga mampu mengurangi rasa sakit pada wanita yang sedang haid.

"Boleh, kalau bilangnya nggak itu mitos. Kenapa? Karena bila melakukan aktivitas fisik secara fisik atau latihan fisik mampu menjaga hormon wanita," kata dr. Elsya, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Jumat (8/4/2022)

Lebih lanjut, dia menerangkan bahwa wanita ketika wanita aktif bergerak mampu menjaga atau menyeimbangkan hormonnya. Umumnya wanita mengalami sakit ketika datang bulan, mungkin karena kurang bergerak atau aktif.

Dia menambahkan bahwa aktivitas fisik secara teratur juga membuat haid wanita lebih lancar.

"Jadi hormonal kita sebagai wanita akan lebih baik. Lebih seimbang," katanya.

Perlu dipahami, wanita sangat sensitif atau rentan mengalami sakit, seperti penyakit reproduksi, seperti endometriosis. Mitos jika masyarakat memahami seseorang mengidap endostriometris memiliki periode siklus haid yang sangat tidak teratur.

Editor : Fabyan Ilat