Wajib Tahu! Ini Waktu Terbaik Konsumsi Buah

Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, Makhija mengatakan Anda lebih baik mengonsumsi buah sebelum makan berat, karena serat dan air akan mengisi yang dihasilkan dari buah akan membuat Anda lebih mudah kenyang.

Ahli Nutrisi Selebriti Pooja Makhija menambahkan, waktu yang tidak disarankan untuk memakan buah adalah sebelum tidur, karena dapat menggangu tidur anda. "Makan buah tepat sebelum tidur dapat meningkatkan energi Anda karena kandungan gulanya, mencegah tubuh anda untuk tidur," tuturnya.

Editor : Fabyan Ilat