5 Tips Agar Ibadah Puasa Lancar

MANADO, iNewsManado.com - Tips agar ibadah puasa lancar akan dibahas dalam artikel kali ini. 

Tahun 2024 pemerintah telah menetapkan 1 Ramadhan 1445 H pada 12 Maret 2024. Ibadah puasa menjadi salah satu hal wajib dilakukan umat muslim di dunia. 

Tentunya, menjalankan ibadah puasa memiliki tantangan tersendiri. Untuk itu, pola hidup disaat menjalankan ibadah puasa jadi kunci kelancaran. 

Berrikut adalah 5 tips agar ibadah puasa lancar dirangkum Jumat 15 Maret 2024.

1. Sahur yang Seimbang 

Ilustrasi/Istimewa

Pastikan untuk makan sahur yang seimbang dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta cukup cairan untuk membantu menjaga energi dan hidrasi selama puasa.

2. Hindari Makanan Berat dan Berlemak

Foto/Istimewa 

 Pilihlah makanan ringan dan sehat saat berbuka seperti kurma, air putih, dan makanan ringan yang mengandung gula alami untuk mengembalikan energi secara perlahan-lahan.

3. Olahraga

 Foto/Istimewa

 Lakukan aktivitas ringan seperti jalan kaki atau yoga selama bulan puasa untuk menjaga tubuh tetap aktif dan menjaga kesehatan jantung dan otot.

4. Istirahat Cukup 

Ilustrasi/Istimewa

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama bulan puasa.

5. Tetapkan Niat

ilustrasi/Istimewa 

Ingatlah tujuan Anda dalam menjalankan puasa, dan tetapkan niat yang kuat untuk menjalankannya dengan penuh kesabaran, keikhlasan, dan ketekunan.

Editor : Fabyan Ilat