Begini Posisi Tidur Tepat Bantu Redakan Sakit Kepala

3. Sakit kepala

Posisi leher berperan penting saat tidur dan bisa mengubah cara tubuh bekerja saat siang hari.

Untuk mencegah sakit kepala, Anda bisa tidur tambahan bantal kecil di leher guna mencegahnya terputar. "Postur malam hari sama pentingnya pada siang hari karena ini waktu tubuh kita beristirahat dan memperbaiki diri. Titik pemicu migrain adalah leher dan leher terhubung denyan punggung yang terdiri dari tulang belakang dan pinggung bawah dan area ini harus dirawat dengan tepat," jelas Sanam.

Editor : Fabyan Ilat