Ini Manfaat Buah Salak yang Jarang Diketahui Orang

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan, sebab buah merupakan salah satu sumber serat makanan yang baik untuk tubuh. Seperti halnya dengan buah salak. 

Buah yang memiliki kulit kasar seperti sisik ular ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah salak memiliki bentuk bundar dan agak sedikit kerucut. Tektur dagingnya kenyal. Salak Enak dimakan secara langsung atau dijadikan manisan. 

Baca Juga

Manfaat Tomat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Cek Selengkapnya

Dalam bahasa Inggris, salak disebut snake fruit. Buah ini disebut snake fruit karena kulitnya mirip dengan sisik ular. 

Buah ini cocok disantap sehari-hari, sebab salak memiliki kandungan nutrisi berupa vitamin, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, dan masih banyak lagi. 

Penasaran apa saja manfaat buah salak yang jarang diketahui banyak orang? Berikut ulasannya dirangkum pada Sabtu (8/1/2022). 

1. Penguat Daya Ingat

Karena nilai gizinya yang lebih tinggi, salak disebut sebagai buah yang baik untuk otak. Kandungan kalium dan pektin yang tinggi dalam salak mampu membantu meningkatkan fungsi kognitif otak yang bisa menguatkan daya ingat.

2. Baik untuk Ibu Hamil

Baca Juga

16 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan yang Tidak Disangka, Salah Satunya untuk Jantung Sehat

Wanita hamil harus memilih makanan yang baik untuk ibu dan bayi. Jadi makanan sehat harus menjadi prioritas. Konsumsi salak baik untuk ibu hamil muda yang mengalami morning sickness. 

3. Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat salak terletak pada kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, salak menjadi menu diet yang banyak dicari untuk menurunkan berat badan. Karena terdiri dari kalsium dan karbohidrat, salak memberikan energi dan stamina yang diperlukan untuk tubuh saat menjalani diet.

4. Cegah Risiko Kanker Prostat

Manfaat salak selanjutnya adalah mencegah risiko kanker prostat. Salak memiliki kandungan pektin, senyawa serupa dengan karbohidrat kompleks yang didapat dari dinding sel tumbuhan, termasuk buah salak. Penelitian dari Integrative Cancer Therapies menjelaskan, saat mengonsumsi buah yang mengandung pektin, maka ini dapat menghambat tumbuhnya sel kanker sebanyak 54 persen.

5. Sehatkan Jantung

Baca Juga

Ini Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

Manfaat buah salak yang belum banyak diketahui orang selanjutnya adalah bisa menyehatkan jantung. Kaya akan kandungan kalium, serta jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi di dalam buah salak dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu juga menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik dan membantu pengaturan air dalam tubuh.

Editor : Norman Octavianus