Banyak yang Belum Tahu, Ini Manfaat Buah dan Sayuran Berdasarkan Warnanya

BUAH dan sayuran merupakan dua asupan sehat yang sangat bermanfaat di masa pandemi covid-19 saat ini. Selain itu juga, mampu memperkuat sistem imunitas tubuh dan untuk mencegah terinfeksi dari wabah penyakit.

Buah dan sayuran memiliki kandungan nutrisi yang banyak dan zat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Tetapi banyak yang belum tahu, ternyata buah dan sayuran memiliki manfaat yang dapat dilihat berdasarkan warnanya. 

Dirangkum dari unggahan akun Instagram Satgas Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku, berikut ini manfaat buah dan sayuran berdasarkan warnanya:

1. Warna Hijau

- Meningkatkan kualitas dan sel darah merah. 

- Membersihkan racun di dalam tubuh. 

2. Warna Merah

- Mencegah kanker dan pembekuan darah. 

- Melindungi jantung. 

- Menunda penuaan sel di dalam tubuh. 

3. Warna Putih

- Mencegah sembelit.

- Menurunkan risiko hipertensi dan kolesterol. 

4. Warna Oranye atau Kuning

- Menghambat penuaan. 

- Meremajakan sel-sel tubuh. 

- Menjaga kesehatan mata. 

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

5. Warna Ungu

- Penyembuhan dan antiradikal bebas. 

- Sumber antioksidan. 

- Menurunkan tekanan darah. 

- Melawan kanker dan penyakit jantung. 

Editor : Norman Octavianus