Cara Alami Mencegah Asam Urat dengan Melakukan 5 Pantangan Ini

JAKARTA, iNews.id - Cara alami mencegah asam urat penting dilakukan. Sebab, penyakit yang lebih dikenal dengan gout dalam istilah kedokteran adalah bentuk yang kompleks dari radang sendi. 

Siapa saja bisa terserang penyakit ini, tanpa mengenal usia dan jenis kelamin. Pola makan menjadi penyebab utama seseorang mengalami asam urat.

Gejala asam urat biasanya ditandai dengan rasa sakit yang tiba-tiba menjadi parah, bengkak, kemerahan dan nyeri tekan pada satu atau lebih sendi. Asam urat ini bisa terjadi dan menyerang bagian tubuh mana saja. 

Oleh sebab itu seseorang yang memiliki riwayat atau potensi mengalami asam urat wajib melakukan sejumlah pantangan agar penyakit tersebut tidak muncul. Merangkum dari Healthline, berikut cara alami mencegah asam urat dengan melakukan lima pantangan ini. 

1. Batasi Makanan Kaya Akan Purin

Makanan kaya purin terdiri dari beberapa jenis daging, makanan laut, dan sayuran. Semua makanan ini mengeluarkan asam urat saat dicerna. Hindari atau kurangi asupan makanan seperti: organ dalam (jeroan), kalkun, ikan dan kerang-kerangan, daging kambing, daging sapi muda, kembang kol, kacang hijau, kacang kering, dan jamur.

2. Hindari Konsumsi Gula

Editor : Norman Octavianus