Ini Cara Cegah Hipertensi Sejak Dini Sebelum Terlambat

JAKARTA, iNews.id – Hipertensi merupakan salah satu momok penyakit bagi setiap orang. Hipertensi merupakan salah satu pemicu

penyakit berbahaya, seperti jantung, kanker, stroke, dan gangguan pada organ vital. Salah satu biang tingginya Hipertensi adalah merokok.

Baca Juga

Berbahaya! Ini Dampak Konsumsi Kerupuk Udang Berlebihan

Untuk menekan risiko tersebut, perokok dewasa harus diberikan informasi akurat mengenai berbagai solusi yang ada untuk membantu mereka berhenti merokok dan menekan risiko terkena hipertensi.

Isu ini menjadi pembahasan dalam diskusi online Ngobrol Pintar dan Inspiratif Soal Hipertensi Bareng Dokter yang diselenggarakan Koalisi Indonesia Bebas TAR (KABAR) bersama Perhimpunan Hipertensi Indonesia (INASH) dan Omron Healthcare Indonesia beberapa waktu lalu.

Dokter Spesialis Syaraf, Yuda Turana, menjelaskan hipertensi menyebabkan potensi risiko stroke lebih besar dibandingkan penyakit lainnya. “Kalau bicara hipertensi bukan bicara tensinya berapa dan mengandalkan pemeriksaan, tapi variasinya. Jangan berpikir karena hipertensi jadi tes berulang-ulang agar tahu tekanan tensinya setinggi apa,” ujar Yuda dalam diskusi tersebut.

Baca Juga

Waspada! Ini 5 Gejala Darah Tinggi yang Tidak Disadari

Seperti dikutip dari laman resmi Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, hipertensi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Dua penyakit tersebut menjadi penyebab kematian bagi orang Amerika. Hipertensi biasanya tidak memiliki gejala, jadi salah satunya cara untuk mengetahuinya dengan melakukan pemeriksaan medis. Ketua Departemen Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas Padjadjaran (UNPAD), Ardini Raksanagara, menambahkan agar terhindar dari hipertensi, masyarakat harus menerapkan pola hidup sehat. Jika memiliki riwayat seperti perokok berat, maka harus mulai berhenti merokok dan hindari perilaku berisiko lainnya seperti konsumsi makanan tinggi garam.

“Kalau mau terhindar dari hipertensi maka harus hindari rokok, mulai makan makanan sehat, dan berolahraga. Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari,” katanya dalam diskusi tersebut.

Baca Juga

Hipertensi: Kenali Gejala, Cara Penanganan dan Biasakan Hidup Sehat

Sependapat dengan Ardini, Ketua Indonesian Young Pharmacist Group (IYPG), Arde Toga Nugraha, juga menyarankan perokok dewasa untuk mulai berhenti merokok demi meminimalisir risiko terkena penyakit hipertensi.

Namun berhenti merokok secara langsung tidaklah mudah. “Di sini peran tenaga kesehatan untuk menyampaikan bahwa ada risiko kalau terus dilanjutkan dan bagaimana cara mengatasi maupun mencegah adanya risiko tersebut. Mereka harus diberikan pemahaman,” katanya. Selain menyampaikan mengenai risiko merokok terhadap kesehatan, perokok dewasa juga perlu diberikan informasi tentang berbagai solusi yang ada untuk membantu mereka berhenti merokok atau setidaknya beralih dari rokok, salah satunya dengan memberikan informasi terkait potensi produk tembakau alternatif, seperti produk tembakau yang dipanaskan maupun rokok elektrik.

Arde mengatakan Inggris dan Jepang telah memaksimalkan penggunaan produk tembakau alternatif sebagai subtitusi bagi perokok dewasa agar dapat beralih dari rokok.

Editor : Fabyan Ilat