Ini Manfaat Daun Kelor dan Cara Pengolahannya

MANADO, iNewsManado.com - Manfaat daun Kelor akan diulas dalam artikel kali ini. Daun kelor disebut juga merunggai atau Moringa Oleifera. 

Daun kelor merupakan tanaman yang berasal dari daerah tropis dan subtropis di Asia Selatan. Kelor umum digunakan sebagai bahan makanan dan obat di Indonesia. Biji kelor juga digunakan sebagai penjernih air skala kecil.

Baca Juga

5 Manfaat Penting Daun Kelor bagi Kesehatan

Manfaat Daun kelor sangat baik karena mengandung Antioksidan, Vitamin, Asam Amino Esensial, Anti-inflammatory dan Kandungan Senyawa lainnya. 

Daun kelor adalah tanaman tropis dengan ciri fisik berwarna hijau sampai hijau kecoklatan. Bentuknya kecil dan bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata.

Tanaman herbal ini kerap dipakai sebagai obat herbal atau obat tradisional. Manfaat daun kelor juga yang lazim diketahui adalah membantu meningkatkan dan melancarkan produksi air susu ibu (ASI) pada ibu menyusui. 

Berikut manfaat daun kelor dirangkum Senin (28/8/2023) dari berbagai sumber terpercaya. 

1. Turunkan Gula Darah

Manfaat daun kelor yang pertama adalah menurunkan kadar gula darah. Cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin. Terkait manfaat ini, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

2. Kontrol Tekanan Darah

Daun kelor juga ternyata bisa bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium di dalam daun kelor mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Tak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah risiko terjadinya hipertensi.

3. Tingkatkan Gairah Seks

Penurunan gairah seksual adalah gangguan yang dapat terjadi karena peningkatan hormon stres (kortisol). Untuk mengatasi hal itu, daun kelor bekerja sebagai afrodisiak. Artinya, mampu meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.

4. Tingkatkan Kolesterol Baik

Manfaat daun kelor berikut adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol baik. 

Selain meningkatkan kolesterol baik, tanaman herbal ini juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu sakit jantung. 

5. Sehatkan Hati

Daun kelor juga bermanfaat untuk hati. Daunnya memiliki konsentrasi polifenol yang tinggi, sehingga dapat melindungi hati dari kerusakan oksidatif. Selain itu, tanaman herbal ini juga berperan penting dalam meningkatkan kadar protein di hati.

6. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat daun kelor ini terjadi karena antioksidan di dalamnya. Kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring dengan berjalannya waktu. 

Sementara itu, untuk lebih jelas mengolah daun kelor untuk dikonsumsi yakni Pertama-tama, petik daun kelor yang masih muda dan segar. Pastikan bentuk daun sempurna, tanpa bercak kecoklatan atau kekuningan.

Lalu, rendam daun dalam air bersih, kemudian keringkan di bawah sinar matahari. Setelah kering, tumbuh atau blender hingga teksturnya berubah menjadi bubuk halus. Pindahkan ke dalam wadah bersih dan tertutup. 

Saat ingin menikmatinya, cukup ambil 1 sampai 2 sendok teh daun dan seduh dengan air panas. Untuk memperkaya rasa, kamu bisa menambahkan madu dan perasan lemon. Minum selagi hangat.

Jangan konsumsi tanaman herbal ini secara berlebihan. Sebab, cara ini justru bisa meningkatkan risiko efek samping. Potensinya juga rentan dialami oleh orang yang mengonsumsi obat-obatan rutin. Semoga bermanfaat! 

Editor : Fabyan Ilat